【これやってる人腰、膝どんどん悪くなります】

実は「普段のクセ」が原因のこと多いです。

・ソファに浅く座る
・テレビ見るとき前かがみ
・立つとき片足に体重かける

これ、無意識でやってる人かなり多いです！

この積み重ねで腰、膝にじわじわ負担がかかって

気づいたときには「歩くと痛い」「立ち上がった瞬間腰痛い」状態に。

でも逆に言えば
「クセを変えるだけ」でも変わります。

まずは1つでいいので意識してみてください👍

「自分も当てはまってた…」って方は
コメントで教えてください😊

気になる方はDMでも大丈夫です！
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