【産後ママ、これやってたら腰痛確定です】

「なんか腰痛いな…」
それ、毎日の抱っこが原因かもしれません。

実は多いのが👇
・片側だけで抱っこ
・片足に体重かける

この状態が続くと
👉骨盤がズレたまま固まる
👉左右バランス崩れる
👉腰に負担が集中

結果、慢性的な腰痛につながります。

でも対策はシンプル👇
✅抱っこは正面
✅片足重心をやめる

これだけでかなり変わります◎

すでに腰痛ある方は「そのままにしない」のが大事です。

放っておくと
・肩こり
・頭痛
・腰痛
・体型崩れ
にもつながります⚠️

気になることがあれば
コメント・DMでお気軽にご相談ください😊
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