【産後に筋トレ、ちょっと待って⚠️】

「早く体型戻したい」
その気持ち、すごく分かります。

でも実は…

産後すぐの筋トレは
逆に「体型崩れ」の原因になることもあります。

この状態で筋トレすると歪んだまま固まるんです。

だから大事なのは順番👇

① 骨盤を整える
② 骨盤周りの筋肉を鍛える
③ インナーマッスルを使える状態にする

ここを飛ばすと
頑張ってるのに戻らない体に…。

「何からやればいいか分からない…」
そんな方は気軽にDMください😊

あなたの状態に合わせてお伝えします！
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