【花粉症の人、肩こり悪化します】

春になると
・肩こりがつらい
・首が重い
・頭痛が増える

そんな方いませんか？

実はこれ、
花粉症が原因の可能性があります。

花粉症
↓
鼻づまり
↓
口呼吸
↓
首が前に出る
↓
首・肩の筋肉が緊張

この流れで
肩こりが悪化します。

【セルフケア】
① 鼻から4秒吸う
② 口から6秒吐く
③ 背中を軽く伸ばす

これだけでも
首肩の負担が軽くなります。

春は体の不調が出やすい時期。
無理せずケアしていきましょう😊

気になる症状がある方はご相談ください。