「ぎっくり腰＝腰の問題」
そう思って、
腰だけ揉んだり温めたりしていませんか？😣

✔立ち上がりが一番ツラい
✔座る時も痛い

これ、実は
腸腰筋性ぎっくり腰のサインです。

腸腰筋は
背骨〜骨盤〜太ももをつなぐ
“体を起こすための筋肉”。

デスクワーク・産後・運動不足で
硬くなったまま動くと、
腰が「これ以上動くな！」と
防御反応を起こしてぎっくり腰になります。

⚠️ 急性期に
自己流ストレッチや無理な体操は
悪化の原因になることも。

📌 何度もぎっくり腰を繰り返す
📌 病院では異常なしと言われた
📌 その場は良くなるけど、また痛める

そんな方は
原因を腰以外から見直すことが大切です。

💬 気になる方は
プロフィールからお気軽にご相談ください😊
「相談だけ」でもOKです。