膝に違和感・痛みはありませんか？
激痛の方は膝痛が悪化しているかもしれません💦

こんにちは🦁
鎌ヶ谷市馬込沢のしふう整骨院です😌

本日は【膝痛】についてお話していきます💡🫡

🔵膝痛の原因🔵
膝痛にも色々痛みの種類があります。
* �変形性膝関節症→O脚、X脚
* �オスグッド→膝のお皿の下
* �鵞足炎→ひざ内側（関節部分）
* �ランナー膝
* �ジャンパー膝
* �タ障害
* �半月板損傷
* �前十字靭帯断裂

➡️変形性膝関節症
年齢を重ねていくにつれて腿の筋肉が衰えてきて
膝内側の骨の幅が狭くなり痛くなってくる。
➡️オスグッド
成長期の子がスポーツなどで運動したり、
ジャンプしたりすることによって
お皿の下側に付いている筋肉（大腿四頭筋）が
牽引によって痛くなってくる。
➡️ 鵞足炎
「鵞足（がそく）」と呼ばれるひざの内側下方の脛骨の周囲に
炎症が生じる病気です。
→ 膝の曲げ伸ばしで痛くなる
バスケットホール
長距離走（ランナー膝になることが多い）
曲げ伸ばしが多い仕事

🔵膝痛の治療法🔵
➡️ハイボルト療法
①炎症を抑える

②神経ブロック
③インナーマッスルを一時的に強化するこの特徴を使い、
膝周りに行っていきます。
➡️手技

その他、ご自身でできることは・・・💡

🔵膝痛の対策🔵
・ストレッチ
・座り方・姿勢に気を付ける
・適度な運動【全身運動】⇒8000歩ほど歩くと良い
・鵞足炎やオスグットの場合は安静にし、アイシング

💡膝に爆弾💣をかかえる前に
早めの治療・対策をして少しでも早く
痛みの改善をしていきましょう🙏🏽🥹
歩く度に痛いですよね😭😭

ご来院お待ちしております😌🙏🏽🙏🏽

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#しふう整骨院 #膝痛 #O脚 #オスグッド #拡散