妊娠中は、出産に備えて「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤や関節がゆるみやすくなります。

これは自然な変化ですが、その影響で

・腰痛

・股関節痛

・恥骨の違和感

・歩きにくさ

などを感じる方も多くなります。

お腹が大きくなるにつれて重心が前に移動し、反り腰になりやすくなります。

この姿勢の変化により、

・腰・背中の張り

・肩こり

・首の疲れ

といった不調が出やすくなります。

妊娠中は腹筋や骨盤底筋が引き伸ばされ、うまく力が入りにくくなります。

これが産後の

・尿もれ

・下腹部のぽっこり感

・体型が戻りにくい

といった悩みにつながることもあります。

「骨盤は自然に戻る」と聞いたことがある方も多いかもしれません。（ある程度は戻りますが…）

しかし実際には、育児による姿勢や生活習慣の影響で、

・骨盤の歪み

・開いたまま固まる

・左右差が強くなる

といった状態になることもあります。

産後は、回復途中の体で育児が始まります。

・抱っこによる腰や背中の痛み

・授乳姿勢による肩・首のこり

・寝不足による疲労の蓄積

これらが重なり、不調が慢性化しやすい時期でもあります。

整骨院でできる産前産後ケアをここからお伝えしていきます。

当院では、骨盤の開きや歪み、左右のバランスを丁寧に確認し、 産前産後の体に配慮したやさしい施術で整えていきます。

 また、姿勢写真を撮りどのように歪んでいるのか？日常生活の癖などを見ていきます。

皆さん姿勢写真を見ると「ひどい…」「もっと良い姿勢だと思っていた」という声が飛んできます。

姿勢の状態を確認した後は筋肉をほぐしていきます。

妊娠・出産・育児で負担のかかった筋肉を緩めることで、

・腰痛や肩こりの軽減

・動きやすさの改善

・日常生活の負担軽減

を目指します。

筋肉をほぐした後は骨盤を矯正していきます。

歪みを取ることによって筋肉に負担がかからなかったり、良い姿勢を作ったり、骨盤を縮めたりして、いいシルエットになるようにしていきます。

施術だけでなく、

・正しい姿勢のポイント

・抱っこや授乳時の体の使い方

・ご自宅でできる簡単なセルフケア

などもお伝えし、再発しにくい体づくりをサポートします。

「もう産後〇ヶ月経っているから…」

「このくらいの痛みなら大丈夫」

そう思っている方ほど、不調を抱えたまま頑張ってしまうことが多いです。

産前産後の体はとてもデリケートな状態です。

早めにケアすることで、育児や日常生活が楽になる可能性があります。

・妊娠・出産により体は大きく変化する

・骨盤や姿勢、筋力のバランスが不調の原因になりやすい

・整骨院では産前産後に配慮したケアが可能

・「なんとなく不調」は体からのサイン

産前産後の体の不調は、我慢しなくて大丈夫です。

「これって相談していいのかな？」という小さなお悩みでも、お気軽にご相談ください。 当院では、産前産後のお体の状態に配慮した施術を行っています。

無理な施術は行いませんので、初めての方も安心してご来院いただけます。  

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