お盆明けの体調不良にご注意！

query_builder 2025/08/24
腰痛 肩こり 骨盤矯正 産後ケア マタニティ整体
ブログ

こんにちは！

千葉県鎌ケ谷市馬込沢にあるしふう整骨院です。

今回は、お盆明けの体調不良についてお話していきたいと思います。

目次

  1. “休み疲れ”を整えましょう
    1. ダルさ・腰痛・むくみ
  1. なぜお盆明けに不調が出やすいの？
    1. お盆明けに不調が出やすいのか？
  1. 整骨院でできる“お盆明けケア”
    1. ケア
  1. セルフでできるリセット習慣
    1. セルフケア
  1. お盆明けは「身体をリセット」するチャンス！
    1. リセットする時期

“休み疲れ”を整えましょう

ダルさ・腰痛・むくみ

◆ お盆休み明け、こんな症状ありませんか？

・なんだか体が重くだるい

・長時間の運転や帰省で腰が痛い

・食べすぎ・飲みすぎで胃腸が疲れている

・暑さと冷房で体が冷えてむくんでいる

・休みボケでやる気が出ない


こうした「休み疲れ」は、体の歪みや自律神経の乱れとして現れることが多いんです。


なぜお盆明けに不調が出やすいの？

お盆明けに不調が出やすいのか？

1.生活リズムの乱れ 　

夜更かしや食生活の変化で自律神経が乱れ、疲労が抜けにくくなります。


2.冷房＆暑さのダブルパンチ 　

冷えによる血流不良と、外気の暑さによる体力消耗が同時進行。


3.移動や運転による負担 　

長時間の車移動・電車移動で、腰や首肩に大きなストレスが。


→ 結果、体のバランスが崩れ「ダルさ・腰痛・むくみ」といった症状が出やすくなります。

整骨院でできる“お盆明けケア”

ケア

当院では、お盆明けの体調不良に対して


・骨盤・背骨のバランス調整でリセット

・自律神経を整えるソフトな施術

・運転疲れの首・肩・腰へのアプローチ を行っています。


「疲れが抜けない…」という方も、施術後はスッキリ軽くなると好評です。

セルフでできるリセット習慣

セルフケア

ご自身でできるセルフケアは

・夜は湯船に浸かる。

・就寝・起床時間を整える。

・軽いストレッチ。

・胃腸にやさしい食事


ちょっとした習慣が、休み疲れを解消するカギになります。

今からでも遅くはないのでやっていきましょう。

お盆明けは「身体をリセット」するチャンス！

リセットする時期

これから遅めの夏休みに入る方もいるかと思いますが、しっかりとケアをしていき身体をリセットしていきましょう。

お盆明けの不調をそのままにすると、秋に向けて「夏バテ」「慢性疲労」として長引く可能性もあります。

この時期を逃さずケアしましょう。

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しふう整骨院

住所：千葉県鎌ケ谷市馬込沢８−３０

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〒273-0116

千葉県鎌ケ谷市馬込沢８−３０

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070-7404-9215

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15:30～19:30


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