お盆明けの体調不良にご注意！

2025/08/24

腰痛肩こり骨盤矯正産後ケアマタニティ整体

こんにちは！

千葉県鎌ケ谷市馬込沢にあるしふう整骨院です。

今回は、お盆明けの体調不良についてお話していきたいと思います。

“休み疲れ”を整えましょう
1. ダルさ・腰痛・むくみ

なぜお盆明けに不調が出やすいの？
1. お盆明けに不調が出やすいのか？

整骨院でできる“お盆明けケア”
1. ケア

セルフでできるリセット習慣
1. セルフケア

お盆明けは「身体をリセット」するチャンス！
1. リセットする時期

“休み疲れ”を整えましょう

ダルさ・腰痛・むくみ

◆ お盆休み明け、こんな症状ありませんか？

・なんだか体が重くだるい

・長時間の運転や帰省で腰が痛い

・食べすぎ・飲みすぎで胃腸が疲れている

・暑さと冷房で体が冷えてむくんでいる

・休みボケでやる気が出ない

こうした「休み疲れ」は、体の歪みや自律神経の乱れとして現れることが多いんです。

なぜお盆明けに不調が出やすいの？

お盆明けに不調が出やすいのか？

1.生活リズムの乱れ　

夜更かしや食生活の変化で自律神経が乱れ、疲労が抜けにくくなります。

2.冷房＆暑さのダブルパンチ　

冷えによる血流不良と、外気の暑さによる体力消耗が同時進行。

3.移動や運転による負担　

長時間の車移動・電車移動で、腰や首肩に大きなストレスが。

→ 結果、体のバランスが崩れ「ダルさ・腰痛・むくみ」といった症状が出やすくなります。

整骨院でできる“お盆明けケア”

ケア

当院では、お盆明けの体調不良に対して

・骨盤・背骨のバランス調整でリセット

・自律神経を整えるソフトな施術

・運転疲れの首・肩・腰へのアプローチを行っています。

「疲れが抜けない…」という方も、施術後はスッキリ軽くなると好評です。

セルフでできるリセット習慣

セルフケア

ご自身でできるセルフケアは

・夜は湯船に浸かる。

・就寝・起床時間を整える。

・軽いストレッチ。

・胃腸にやさしい食事

ちょっとした習慣が、休み疲れを解消するカギになります。

今からでも遅くはないのでやっていきましょう。

お盆明けは「身体をリセット」するチャンス！

リセットする時期

これから遅めの夏休みに入る方もいるかと思いますが、しっかりとケアをしていき身体をリセットしていきましょう。

お盆明けの不調をそのままにすると、秋に向けて「夏バテ」「慢性疲労」として長引く可能性もあります。

この時期を逃さずケアしましょう。

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しふう整骨院

住所：千葉県鎌ケ谷市馬込沢８−３０

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しふう整骨院

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