夏休みの過ごし方

2025/08/15

腰痛肩こり骨盤矯正産後ケアマタニティ整体

こんにちは！

千葉県鎌ケ谷市馬込沢にあるしふう整骨院です。

さて皆さん、夏休みはどのようにお過ごしでしょうか？

今回は体と心をリセットする「休みの過ごし方」についてお話していきたいと思います。

夏休み、こんな風に過ごしていませんか？
1. チェックしてみて

休み中によく起こる体の変化とは？
1. 変化

整骨院でできる夏休みの健康メンテナンス
1. メンテナンス

夏休みだからこそ、「体を整える時間」を
1. 見直す時間に

夏休み、こんな風に過ごしていませんか？

チェックしてみて

・ゴロゴロして1日が終わる

・冷房の部屋でスマホ・ゲーム三昧

・暑さで外出はほとんどナシ

・逆に旅行やお出かけ続きで体がクタクタ…

夏休みは楽しみな時間でもありますが、過ごし方によっては“夏バテ・不調”を引き起こす原因にもなること、ご存じですか？

休み中によく起こる体の変化とは？

変化

夏休み中に多く見られるお悩み例：

🔸 腰痛・肩こり（運動不足＆長時間の同じ姿勢）

🔸 頭痛・疲労感（生活リズムの乱れ・冷房の影響）

🔸 むくみ・だるさ（血流低下・水分バランスの崩れ）

🔸 子どもの猫背や姿勢悪化（ゲーム・動画の見すぎ）

こうしたトラブルは、休み明けに一気に不調として現れやすいため、今のうちにケアしておくことが大切です。

整骨院でできる夏休みの健康メンテナンス

メンテナンス

✅ 姿勢バランスのチェックと調整

✅ 冷房冷えによる腰痛・肩こりの改善

✅ 自律神経を整える施術で睡眠の質UP

✅ お子さまの猫背や反り腰などの体のクセをチェック

ご家族みんなで来られる方も多い時期です！

しっかりとケアをしておかないと夏休み明けが大変なことになります。

仕事にも支障が出る方も…

夏休みだからこそ、「体を整える時間」を

見直す時間に

忙しい毎日では後回しにしがちな“体のメンテナンス”。

時間にゆとりがある夏休みだからこそ、家族やご自身の体を見直すいいチャンスです😊

✅ 旅行前にメンテナンスしておきたい

✅ 休み明けに向けてリセットしておきたい

✅ 子どもの姿勢や運動不足が気になる

そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください！

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しふう整骨院

住所：千葉県鎌ケ谷市馬込沢８−３０

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