こんにちは!
鎌ヶ谷市馬込沢にあるしふう整骨院です。
今回は膝の痛みについてお話ししていきたいと思います。
年齢を重ねていくと膝が痛い方が増えてきます。
なぜ膝が痛くなるかというと、筋肉の衰えが原因で痛くなってきます。
なので、ご高齢の方がなると筋力が衰えて…とお考えと方もいると思いますが、そうではありません。産後の方や運動不足の方でもなります。
女性に多い膝の痛みですが男性にも起こります。
膝が痛い=ご高齢の方という考えはもう古いです!
膝の痛みの代表例を挙げてみました。
- 怪我:足をくじく、靭帯や軟骨を痛める怪我など
- 生体反応:変形性膝関節症、腱炎など
- 病気:関節リウマチ、痛風など
- その他:筋力不足、O脚、X脚、扁平足など
などあげれば切りがないくらい膝には色んな原因で痛くなっているので加齢で痛くなっていると思わないでほしいです。
治療法
ブロック注射
膝が痛いと整形外科でブロック注射をしたり水が溜まって抜いてもらったりとしますよね?
その場は良くなるんだけど、長続きしないんだよね〜というお声をよく聞きます。
ブロック注射はヒアルロン酸を膝の中に入れますが、その時に関節を破壊して入れます。
入れることによって関節が滑らかに動いたり、痛みが減ってきたりします。
副反応として膝が腫れたりする場合があるので注意が必要です。
かなり痛くて動かすのも辛いくらいならブロック注射をしたほうがいいと思いますが、あまりおすすめはしません。
整骨院と整形外科の併用でよくしていきましょう。
当院での治療法
当院の治療法はハイボルト治療をしていきますが状態チェックからやっていきます。
まずはカウセリング
いつ、どこで、何をして痛めたのかを聞いていきます。
状態によっては保険適応になる場合もあります。
視診
患側と健側の差を見ていきます。
目視で腫れてないかを確認
触診
熱感がないか確認。
触ってみて腫れているか確認。
検査
どの動きで痛いのかなどの筋肉的な検査から骨格的な検査までしていきます。
骨盤の高さが片方だけ高い(歪みがある)など
ビフォーアフター写真を撮ります。
どのくらい変わったかを見ていきたいので。
最後にハイボルト治療をしていきます。
ハイボルトもいきなり膝ではなくて、検査をもとにやっていきます。
なので、骨盤周りからやっていくことが多いです。
最後にどこが原因だったかをお伝えいたします。
ハイボルトは治療の機械でもありますが、検査の機械にもなります。どこが原因かを調べることができます。
原因をお伝えした後、どのくらいのペースでどのくらいの期間かかるということもお伝えしていきます。
もちろん患者さんに寄り添って、無理のない範囲でご提案させてもらってます。
膝の痛みはもちろん痛みや違和感がありましたら、1日でも早く治療することをお勧めします。
改善策
筋トレ
筋肉の衰えで痛くなっている場合は前腿(大腿四頭筋)の筋トレを推奨します。
ですが、かなり痛みを伴っている場合は筋トレはせず治療に専念してください。
変形性膝関節症の軽度の場合ですと筋トレで痛みが落ちる場合があります。
筋トレも筋肉の質や量によってやる回数も異なってきますので、治療を検査をしての判断になります。
ご自身の判断でやってしまうと痛みが増幅したりしますのでやらないようにしてください。
ストレッチ
筋肉が硬くなって痛くなっている場合もあります。
その場合はお風呂上がりに前腿(大腿四頭筋)のストレッチしましょう。
15秒程度毎日やりましょう。
特にスポーツやっている方はストレッチやっていきましょう。
怪我予防にもなりますので。
しふう整骨院
住所:千葉県鎌ケ谷市馬込沢8−30
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