こんにちは！

千葉県鎌ケ谷市馬込沢にあるしふう整骨院です。

今回は小・中学生に多いケガについてお話していきたいと思います。

馬込沢付近に小学校、中学校多いですよね。

皆さん（お子様）はケガしてないですか？

小・中学生に多いケガはスポーツやっている子が多く、スポーツ外傷とも言います。

スポーツ外傷とは…

野球肘

ジャンパー膝

シンスプリント

オスッグト

ランナー膝（腸脛靭帯炎）

足底筋膜炎

腰椎分離症

腰椎すべり症

投球障害

など

まだまだありますが、なぜこのようなことが起きるのでしょう？

それは「準備体操、クールダウン」をしてないからです。

最近、ケガした子に話しを聞くと全くクールダウンはやらず、準備体操も少ししかしない。これはケガをしますよね。

先生達も大変なことはわかりますが、そのせいで将来有望な子供達の未来を奪わないでほしいです。

なので、学校でクールダウンをしなのであれば家でお風呂上りにストレッチをしてください。ストレッチは柔軟性を上げる目的のほかに疲労回復にもなります。

必ずやってください！！！

そして、もう一つ原因があります。

それは「姿勢」です。

姿勢が悪ければ、パフォーマンス低下はもちろん、使わなくていい筋肉を使い疲労してケガや疲労骨折にもなります。

勉強にも支障出てきますよね。

当院ではケガの処置はもちろんけが予防も力入れてます。

ケガをしてきたら、処置をしますが治ってきたらケガをしない身体作りをしていきます。

姿勢指導やストレッチの仕方、トレーニング方法までお伝えいたします。

お子様がケガで悩んでいる方は当院へご相談ください。

大人の方も治療することは可能です。