健康診断受けてますか？💡

こんにちは！
鎌ヶ谷市馬込沢のしふう整骨院です🦁

本日は【健康診断】についてお話ししていきます🙏🏽

だいたいの会社様はこれから健康診断が
始まるかと思います💡
早いところだともう済んだ方も
いるんじゃないでしょうか？😌

雇用時なのか定期検査なのか年齢によっても
検査項目は少し変わってきますが
基本的には以下の項目内容になるかと思います🫡

🔵健康診断検査項目🔵

* �身体計測（身長・体重・BMI・腹囲）
* �視力 ・聴力・血圧・血液検査
* �尿検査・心電図横査
* �胸部エックス線検査
* �肝機能焼査

➡️ おおまかな体の異常はほとんどが血液検査で
分かることが多いと思いますが
血液検査の項目や肺機能検査から考えると
以下に注意が必要になってきますので
ぜひ意識してみてください🙏🏽🙏🏽

・肝臓：アルコール・肥満
・腎臓：泌尿器系・高血圧・糖尿病
・肺：たばこ・肺炎・気胸

🔵検査に引っかからないためには🔵

引っかかる大半の原因が生活習慣の乱れです。
暴飲食や寝る時間がバラバラだったりとすると
何かしら検査で引っかかってくるので
まずは生活習慣を見直しましょう。
また、姿勢が悪いと内臓に負担がかかり
正常に機能しません。
血流悪化やぽっこりお腹にもなってきます。

❓今からどうしたらいいの・・❓🥹

➡️姿勢矯正（骨盤矯正）を受け、
骨格から正しい位置に戻しましょう。
→内臓の位置が良くなり、内臓が正常に機能します。
・生活リズムを整える
・バランス取れた食事
→暴飲暴食・無理なダイエットはしない
🙆‍♀️糖質制限をしすぎない
・適度な運動(ストレス発散)

今からでも遅くありません💡💡

🔵 健康診断を受診しよう！🔵
会社に所属してる方は会社制度で受診できる方が
多いと思いますが、フリーランスの方などは
ご自身で受診をしようとしないと
受診はできないと思います。
年に一度は健康診断を必ず受診するようにしましょう！
「保険の見直し」と同じで体も見直す機会が必要です！！

➡️不調を感じる前に
意識・対策をしておくことが大切です🥹！
その為にも健康診断を定期的に受けて
ご自分の体の状態を知っておくことが大事です！

💡やれることから始めてみてください！
そのうち…ではなく、今から始めましょう😊！

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