その痛み、腱鞘炎かも？🤲🏽

こんにちは☺️
鎌ヶ谷市馬込沢のしふう整骨院です🦁

手を使いすぎてないですか？
抱っこのし過ぎで手首が痛くないですか？
➡️それは腱鞘炎かもしれません🥺

本日は腱鞘炎についてお話していきます🙏🏽

📌腱鞘炎の原因📌
手の使い過ぎによって起こります。
腱は腱鞘というトンネルの中を滑走します。
手を使い過ぎると、腱と腱鞘の間で摩擦が起こり痛みが出ます。
ひどくなると、ドケルバン病やばね指にもなりますので、
注意が必要です。親指から手首にかけて痛くなってきます。

➡️腱鞘炎は産後のほうがなりやすいです。なぜなのか？
産後の方が腱鞘炎になりやすい理由として、
抱っこで手への負荷のかかり過きです。
また、そこにリラキシンというホルモンが出ていることによって、
腱鞘炎を誘発してしまいます。
リラキシンというホルモンは関節、靭帯を緩める作用があります。
なので、手を酷使+リラキシンの作用で腱鞘炎になります。

📌腱鞘炎の治療法📌
➡️ハイボルト治療
ハイボルトで首、肩周りからやっていき、
最後に患部のところをやっていきます。
首、肩周りで良くなる方もいます。

📌腱鞘炎の対策📌
➡️抱っこする時の角度に気をつける
抱っこすると、手首を無理な角度に曲げてしまうかもしれないですが、角度に気を付けながら抱っこをすると
痛みが少し改善されてくると思います。

➡️ サポーターの使用
手首を固定してかかる負荷を軽減するため

➡️手首のストレッチ
手首を曲げすぎないということが大切になってきます。

手首のストレッチや抱っこの時の角度などは
当院にお越しいただいた際に詳しくお伝えいたします😊

📱スマホの使いすぎも腱鞘炎になってくるので
長時間のご使用はお気をつけくださいね🥹

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しふう整骨院
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