産後の経過による体の状態💡

こんにちは😌
鎌ヶ谷市馬込沢のしふう整骨院です😆

本日は産後の経過による体の状態(特徴)を
お話していきます💡

📌産後1ヶ月
出産直後はまだ内蔵の重みに耐えられるほど回復はしてません。
運動は避け回復に努めましょう。

📌産後2ヶ月
身体の回復が進み、
この時期に産後から骨盤矯正を行っていい時期です。
産後6ヶ月までが特に適してます。

📌産後3ヶ月
自宅での運動を行っていける時期です。
ただし、力んだりすることで腹圧が高まり
歪みを起こりやすくなるので骨盤ベルトを着用しましょう。
また産後うつ=マタニティーブルーが出やすい時期です。

📌産後4ヶ月
有酸素運動などを軽めに行っていける時期です。
骨盤周辺の運動を行うことによって骨盤の安定を目指します。

…

📌産後7ヶ月
母乳で授乳している方はしばらく月経が
来ない方も居ますがほとんどの女性が月経を再開します。
産後は徐々にホルモンが働き始めるので
正常月経が繰り返されるとは限りません。

➡️産後骨盤矯正は産後2ヶ月～6ヶ月が
矯正しやすくベストタイミングです！
産後6ヶ月を過ぎても産後1年未満で受けていただかないと
骨盤が元の位置に戻りにくくなってしまいます🙏🏽😭

出産は交通事故に遭うのと同じくらいの
身体に負担がかかると言われています🥲
産後はお子様のお世話で大変な時期かとは思いますが
ママさんもご自分の身体をケアする大切な時期なので
ぜひ早めにご来院いただきたいと思います🙏🏽😌

当院はキッズスペース・授乳室完備🍼
オムツ替えスペースあります！👶
オムツのゴミはもちろん捨てていってください🤲🏽
ウォーターサーバーで調乳していただけます😊

クーハン・バウンサー・おもちゃは
ご自由にお使いください😉

お待ちしております☺️

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ライオンの看板が目印️🦁！
🌿ご予約優先🌿

しふう整骨院
店舗住所：〒273-0116 千葉県 鎌ヶ谷市馬込沢8-30
電話番号：050-3645-2972
診療時間：【平日】
　　　　　午前　10:00〜14:00
　　　　　午後　15:30〜19:30
　　　　　【土曜・祝日】
　　　　　午前 10:00〜14:00
　　　　　午後 15:00〜18:00
休診日：日曜日

※午前の部～午後の部の間は休憩時間とさせていただきます。
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