産後のママさん、腰痛くないですか？🥲

こんにちは☺️
鎌ヶ谷市馬込沢のしふう整骨院です🙏🏽

➡️本日は産後のママさんの腰痛についてお話していきます🥹

📌産後腰痛の原因📌
出産で頑張った骨盤が広がり、
不安定なグラグラの状態で家事・育児の動作などで
痛くなります🥲出産で筋肉が弱くなっている中、
お子さんの抱っこをするときや降ろすときに
背筋を使い腰痛やぎっくりになります💦
授乳の体勢も首や腰に負担がかかっていて
痛みが出る方は多いかと思います😭

📌産後腰痛の治療法📌
➡️ 産後骨盤矯正
骨盤が縮みやすい・戻りやすい時期が産後1年未満となり
通常の骨盤矯正とは異なった矯正方法で
施術していくのでできるだけ産後1年未満での
ご来院をおすすめいたします🙏🏽
また、骨盤矯正をやっておかないと
更年期障害の原因にもなると言われています🥲

➡️ 効 果
産後の骨盤矯正1回の施術で
骨盤周りが平均1～2cm縮みます！
* 産前に履けていたズボンが履けるようになった
* シルエットが良くなった
* 痛みや違和感が無くなった
という方が多いです😉

📌 対 策 📌
❶腹式呼吸
忙しい毎日に追われていると思いますので
入浴中やドライヤー中など、
ながらでやってみてください💡
今の筋肉キープができます😊
腹式呼吸は交感神経を抑制し、
副交感神経を優位になりますので、
リラックスにもなります🌳

❷腰痛改善ストレッチ
無理の無い範囲で行ってください🙏🏽
骨盤ベルトもできたら尚良いです☺️

ベルトの締め方やストレッチ方法を
詳しく知りたい方はぜひ当院へご来院ください🤲🏽

お待ちしております😊！

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ライオンの看板が目印️🦁！
キッズスペース·授乳室完備🍼
🌿ご予約優先🌿

しふう整骨院
店舗住所：〒273-0116 千葉県 鎌ヶ谷市馬込沢8-30
電話番号：050-3645-2972
診療時間：【平日】
　　　　　午前　10:00〜14:00
　　　　　午後　15:30〜19:30
　　　　　【土曜・祝日】
　　　　　午前 10:00〜14:00
　　　　　午後 15:00〜18:00
休診日：日曜日

※午前の部～午後の部の間は休憩時間とさせていただきます。
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