寝起きのその首の痛み💭
寝違えかもしれません🥹

📌寝違えの原因📌
寝違えは主に首が多いですが、
首の状態が悪くなる原因としては、
不良姿勢（猫背）とストレスです。
姿勢が悪いと首にかかる負担が増加します。
また、ストレスは首肩の筋肉を収縮させて肩こりを生じさせます。
さらに細かく説明すると次の3つの原因があります。

❶ 姿勢が悪い
骨盤が歪んで猫背になって首が前に出てきてしまい
筋肉に負担がかかり寝違えになる。
❷ 肩甲骨のバランスが悪い
背骨と肩甲骨内側との距離が片側だけ広がってしまうと、
片側の肩と首にかけて付いている筋肉に負担がかかり寝違えになる。
❸ ストレス
首～肩に付いている筋肉が脳神経に関わっていて
ストレスを感じると筋肉が硬くなり寝違えになる。

📌寝違えの治療法📌
❶ハイボルト療法
首・肩周りにやっていきます
❷手技
肩甲骨周りをほぐしていきます

➡️その他、ご自身でできることは・・・
📌寝違えの対策📌
❶姿勢を意識する
❷寝方・寝床を変える
❸枕の高さを変える
❹添い乳の場合は月齢によって体勢が異なるため・・

詳しく知りたい方は当院へお越しください♪
一人一人骨格や癖・姿勢・お子様がいるかどうか
などで対策方法も異なってくるため
直接アドバイスなどをさせていただければなと
思っております🫡🎶

ご来院をお待ちしております😊！

⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆

ライオンの看板が目印️🦁！
🌿ご予約優先🌿

しふう整骨院
店舗住所：〒273-0116 千葉県 鎌ヶ谷市馬込沢8-30
電話番号：050-3645-2972
診療時間：【平日】
　　　　　午前　10:00〜14:00
　　　　　午後　15:30〜19:30
　　　　　【土曜・祝日】
　　　　　午前 10:00〜14:00
　　　　　午後 15:00〜18:00
休診日：日曜日

※午前の部～午後の部の間は休憩時間とさせていただきます。

⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆

#鎌ヶ谷 #馬込沢 #店舗 #整骨院 #整体 #馬込沢整体 #しふう整骨院 #産後骨盤矯正　#カイロプラクティック #マタニティ整体 #キッズスペース #授乳室 #肩こり #腰痛 #ぎっくり腰 #坐骨神経痛 #交通事故治療 #寝違え