「腕を上げようとすると肩が痛む」

「上着を着るのがつらい」

肩関節にある“腱板”と呼ばれる筋肉が傷んでいるサインかもしれません。特に中高年層や、肩をよく使う仕事・スポーツをされている方に多いのが、「腱板損傷（けんばんそんしょう）」です。

一見すると四十肩・五十肩と似ていますが、腱板損傷は筋肉や腱が部分的に切れている（断裂している）場合もあり、放置すると治りにくくなることがあります。

まず、「腱板（ローテーターカフ）」とは何かを簡単にご説明します。

腱板とは、肩甲骨と上腕骨をつなぎ、肩関節を安定させる4つの筋肉の総称です。

・棘上筋（きょくじょうきん）

・棘下筋（きょくかきん）

・小円筋（しょうえんきん）

・肩甲下筋（けんこうかきん）

これらの筋肉が連携して、肩の動きを滑らかにし、関節が外れたりズレたりしないように支えています。

腱板がしっかり働いているからこそ、肩を自由に上げたり回したりできるのです。

年齢とともに腱や筋肉は柔軟性を失い、もろくなります。

特に40代〜60代以降になると、軽い動作や日常生活でも腱板が傷つきやすくなります。

野球、テニス、バドミントン、水泳などのオーバーヘッド動作（腕を上げて力を入れる動き）を繰り返すスポーツでよく見られます。

また、荷物を持ち上げる・高所作業が多い仕事でも同様です。

転んで肩を打った、重い荷物を勢いよく持ち上げたなど、一度の強い力で腱板が損傷することもあります。

交通事故でなる方もいますのでお気をつけください。

• 腕を上げたときに肩の奥に鋭い痛み
• 腕を動かしたときに引っかかるような違和感
• ドアノブを回す・洗髪・着替えなどの日常動作が困難
• 力が入りにくく、物を落としてしまうことがある

これらは、腱板が炎症を起こしていたり、部分的に断裂していたりするサインの可能性がありますので、整形外科を受診か当院を受診することをおすすめします。

間違いやすいのが四十肩、五十肩（肩関節周囲炎）です。

表にまとめてみましたので、参考にしてください。

気になる方は、医療機関に行きレントゲン、MRIを撮ることいいでしょう。

当院ですとハイボルトを使用してやっていきます。

ある程度痛みが治まりますが、可動域がすぐに回復するわけではないです。

完全断裂している場合は可動域を上げることが難しい状態です。

お医者さんには手術を勧められることがほとんどです。

手術をしたくない方は当院で治療することは可能ですが、可動域を戻すことは難しいです。

なぜなら、完璧に切れているから。

部分断裂の場合はもしかしたら可動域上がるかもしれませんが、ご自身で動かしすぎて完全断裂にならないようにしてください。

当院での流れは

カウンセリング→検査（整形外科的な検査も含む）→治療（ハイボルトと手技）→確認→日常生活アドバイス

という流れです。

何かわからない事、ご質問ございましたらご連絡ください。