肩こりの症状は人それぞれですが、肩が重いやズーンとした感じや肩こりで頭痛するなど様々です。

肩こりは筋肉性の問題や神経性の問題があります。

筋肉性：肩（肩甲骨）～首につながっている筋肉が硬くなり血流が悪くなり痛くなる。

神経性：眼精疲労など目を酷使して痛くなる。または首から出ている神経が圧迫されて痛くなる。

色々原因はあります。

1つずつ説明していきます。

ストレス：仕事をしていて嫌な上司、部下、同期いませんか？

席に座った時に嫌な方（苦手な方）がいるとそっち側だけ痛くなってきます。

例）右に嫌な方がいる場合

右の方が硬くなり、右だけ肩こりなってきます。

もしくは右側だけ頭痛してきます。

姿勢の悪さ：姿勢の悪さから肩こりになってきます。

姿勢が悪くなる→猫背になる→首が前に出る→ストレートネック→筋肉が伸ばされる→痛くなる。

みなさんはどれに当てはまりますか？

骨盤矯正をやることをお勧めします。

姿勢が悪くなることによって、肩こりなってきますので土台である骨盤から治していくのがいいでしょう。

ご自身で家でやる場合は、ストレッチや運動（軽めでも良い）をすることがいいでしょう。

ゆっくりとお風呂に入って温まってください。

筋肉が柔らかくなるので、肩こり改善にもなります。

肩こり　整体といえばしふう整骨院にお任せください。