鵞足とは、3つの筋肉から構成されます。

縫工筋、半腱様筋、薄筋からなります。

筋肉の付着部に3つの筋肉が重なるので、烏の足に見えることから鵞足という名前が付けられました。

鵞足炎は、特に運動を頻繁に行う方や、長時間同じ姿勢を維持することが多い方に多く見られる傾向があります。

また、体重が重い方や筋力が十分でない方もなることがあります。

基本的には使い過ぎ（オーバーユーズ）です。

運動している方は特になりやすいです。

なので、まずは安静にするところからです。

また、フォームの見直しをすることをおすすめします。

なぜかというと、膝に負担がかかっているので鵞足炎になります。

フォームが乱れ、オーバーユーズになり膝に負担がかかり痛みを引き起こします。

鵞足炎はスポーツのやりすぎ（オーバーユーズ）でなると思う方がいますが、間違えではないです。

ですが、姿勢の悪さからもなることがあります。

スポーツと通づるところがありますが、姿勢が悪い状態で走ったり、スポーツするとどうでしょうか？

膝に負担がかかってきますよね。

また、姿勢が悪くなると身体のバランスも悪くなってきて、片方の筋肉に負担がかかってしまいます。

皆さん結構見落としがちの姿勢も気を付けてください。

鵞足炎の症状ですが最初は単なる膝の痛みに感じると思います。

使いすぎたかな？くらいで生活に支障がないですが、放置をしていると腫れてきたり、熱感があったり、動かすのも辛い状態になります。

なので、まずは熱感がある場合はアイシングしましょう。

落ち着いてきたら、当院へご来院ください。

当院では痛みがある場合はハイボルトを使用していきます。

膝が痛い場合はかばっていることもあるので、検査をし骨盤周りからやっていき、最後に膝をやっていきます。

状態が良くなっていきたら、根本治療をしていきます。

骨盤矯正や整体治療をしていきます。

そうすることによって、膝の痛みが出にくい身体になっていきます。

膝の痛みで悩んでいる方がいましたらご連絡ください。