四十肩・五十肩は肩に炎症が起きて肩が上がらない状態です。

なので、病院だと肩関節周囲炎という診断がほとんどです。

言葉の通り、肩の周辺に炎症が起きて肩が上がらない状態です。

四十肩・五十肩の原因ははっきりはわかってないです。

ですが、老化がひとつ考えられます。

肩の周辺の筋肉や腱がスムーズに動かなくなって起こることがあります。

症状としては、肩が上がらないや手を後ろに持っていけないなどがあります。

例）

・髪を結べない

・シャンプーするときが痛い

・エプロンを結べない

・洗濯物を干すのがつらい

・着替えるときに痛い

などがあります。

四十肩・五十肩になると炎症期→拘縮期の順番にやってきます。

【炎症期】

炎症しているので、肩を動かすことさえ痛いです。

安静にしていても痛い時があります。

日常生活に支障が出てくる時期になります。

また、夜間痛もあるので寝ることすらできない方もいます。

1時間おきに痛みがきて起きる患者さんもいました。

【拘縮期】

炎症期と比べて痛みが落ち着き、少し動かせる時期になります。

炎症期で動かさなかった＆拘縮期で固まってしまっているので可動域が悪い状態です。

肩が上がらない、洗濯物ができないなどが出てくる時期にもなります。

当院の治療ですと、ハイボルト（特殊電気療法）を使用していきます。

ハイボルト（特殊電気療法）は炎症を抑えてくれ、可動域も上げることができる優れものです。

炎症期の場合、肩に熱を持っていればアイシングをするのがおすすめです。冷湿布でも構いません。

ハイボルトの場合は肩に電気を流し、炎症を抑えます。

拘縮期の場合は運動療法をしていきます。

ストレッチから少しずつ動かしていき、最後は振り子運動をしていくのが良いと思います。

振り子運動は、500㎖のペットボトルに少し水を入れて痛い方側（患側）に持ち、前後に動かしていきます。

動かせるようになってきたら、水の量を増やして同様にやっていきます。

ベッドの上でうつ伏せになって行うのがベストです。

寝方も痛い方を上で横向きで寝るのがおすすめです。

上向きの場合はベッドもしくは布団と肩の間にタオルなどを入れて肩が下に下がらないようにしましょう。

四十肩・五十肩は動かせるまでに時間がかかってしまいますが、焦らず、ゆっくりと一緒に治していましょう。

治療法や運動療法でご不明点、ご質問ございましたら当院までご連絡ください。